Ba động tác yoga mặt giúp trẻ mãi không già…?

ba-dong-tac-yoga-mat-giup-tre-mai-khong-gia

Ba động tác yoga mặt giúp trẻ mãi không già…?

Tập yoga là phương pháp hiệu quả cho sức khỏe, sắc đẹp. Hôm nay Arum yoga Hà Đông chia sẻ tới các bạn một phương pháp yoga mặt rất hiệu quả giúp làm gọn và tăng thêm phần thần thái cho khuôn mặt của bạn, giúp da bạn căng tràn và đẹp hơn, chống lão hóa da mặt. Cùng tìm hiểu dưới đây nhé.

1. Bài tập yoga mặt cho vùng trán.

ba-bai-tap-yoga-mat-giup-lam-dep-hieu-qua

Trán là nơi xuất hiện nhiều vến nhăn, đây là biểu hiện của sự lão hóa, bạn sẽ không còn phải lo lắng với điều này nữa, với bài tập yoga vùng trán dưới đây.

  • Nắm chặt hai tay lại như hai nắm đấm.
  • Đặt hai tay lên ngày phần giữa trán và miết về phía hai bên thái dương.
  • Thực hiện 20 lần với động tác thật nhẹ nhàng với độ mạnh vừa phải và không chà xát mạnh làm tổn thương da.

2. Bài tập yoga căng da mặt.

ba-dong-tac-yoga-mat-giup-tre-mai-khong-gia-1

Theo thời gian và tác động từ môi trường bên ngoài, da của chị em sẽ chảy xệ và mất đi vẻ trẻ trung vốn có của nó. Tập ngay bài tập yoga này nhé.

  • Chắp lòng bàn tay đan xem các ngón tay lại với nhau, hai ngón cái duỗi thẳng.
  • Đặt ngón tay lên má sát cánh mũi, miết nhẹ theo hướng đi ra phía mang tai và trượt xuống cổ ra phía vai.
  • Thực hiện mỗi bên 10 lần.

3. Bài tập yoga cho vùng da mắt.

Ngoài trán ra thì vùng da mắt cũng là nơi có nhiều vết nhăn nhiều nhất, cho bạn khuôn mặt và nụ cười già đi. Hãy xua tan đi vết nhăn bằng bài tập dới đây nhé.

ba-dong-tac-yoga-mat-giup-tre-mai-khong-gia-2

  • Nắm chặt bàn tay, đặt lên vùng lông mày.
  • Dùng lực miết nhẹ toàn bộ lông mày, mắt nhìn xuống dưới.
  • Thực hiện động tác 20 lần rồi đổi bên.

Chúc các bạn thành công! tập luyện chăm chỉ và có vẻ đẹp tự nhiên khỏe mạnh nhất.

Nguồn: Internet.

ABOUT AUTHOR

NO COMMENTS

GIVE A REPLY